Yoga, respirazione e consapevolezza
Ciclo di seminari – Primavera 2026
Respirare è il primo nostro atto vitale.
È spontaneo, continuo, potentissimo. E proprio per questo spesso resta poco conosciuto.
Questo ciclo di seminari propone un percorso di esplorazione del respiro nella pratica yoga, tra esperienza diretta, ascolto e conoscenza funzionale.
Di cosa si tratta
Il corso di Yoga per la voce e la respirazione è un percorso pratico e teorico che mette al centro la respirazione come:
- base della pratica yoga
- supporto della postura
- ponte tra corpo, stato emotivo e attenzione
Il lavoro si sviluppa attorno a tre assi fondamentali:
- Ascolto del respiro così com’è
- Comprensione del processo respiratorio
- Regolazione consapevole del respiro in relazione alla pratica
Come lavoreremo
La pratica partirà da un ascolto profondo e non giudicante del respiro, ponendo alcune domande chiave:
- Come respiro, davvero?
- Dove percepisco il respiro nel corpo?
- Che relazione c’è tra postura, stato emotivo e respirazione?
- In che modo il respiro può diventare uno strumento e non solo una funzione automatica?
Attraverso un approccio esperienziale, integrato da elementi di anatomia funzionale e biomeccanica, esploreremo il respiro come fondamento di ogni stato dell’essere e di ogni pratica corporea.
Una particolare attenzione sarà dedicata al rinforzo delle strutture posturali, nel rispetto del corpo e della situazione di ciascun partecipante.
Cosa praticheremo
- Prāṇāyāma
- esercizi di risveglio respiratorio
- āsana e pratica posturale
- sequenze di mobilizzazione
- meditazioni guidate
- strumenti per costruire una pratica quotidiana individuale
A ogni partecipante verrà fornita una dispensa di accompagnamento.
Programma
1° incontro
📅 Domenica 8 marzo 2026 – 9:30 / 12:30
• Meditazione guidata di ascolto
• Risveglio respiratorio
• Anatomia funzionale
• Pratica posturale
• Prāṇāyāma
• Meditazione conclusiva
2° incontro
📅 Domenica 19 aprile 2026 – 9:30 / 12:30
• Meditazione guidata di ascolto
• Risveglio respiratorio avanzato
• Anatomia funzionale e biomeccanica posturale
• Pratica posturale e mobilizzazione
• Prāṇāyāma
• Meditazione conclusiva
👉 è possibile seguire entrambe le lezioni anche online!
Per iscrizioni e informazioni scrivi a info@voicery.it o chiama 329 4605628